1343986748

Растим здорового ребёнка

Рекомендации родителям, желающим вырастить здорового ребёнка.

1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребёнка. Личным примером показывайте полезность для здоровья в выполнении правил личной гигиены, утренней гимнастики, закаливания, правильного питания.
2. Научите своего ребёнка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
3. Приучайте ребёнка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребёнка, как отсутствие режима дня.
4. Помогите ребёнку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений.
5. Учите ребёнка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами-солнцем, воздухом и водой.
6. Помните, что движение-это жизнь. Занимайтесь вместе с ребёнком спортом, больше проводите время с ним на свежем воздухе.
7. Организуйте ребёнку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребёнок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
8. Научите ребёнка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний.
9. Познакомьте ребёнка с правилами безопасного поведения дома, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избежать ситуаций, опасных для жизни.
10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребёнка.

 

Родителям об уроках лыжной подготовки учащихся


Освобождение от уроков лыжной подготовки даёт только врач или медицинский работник школы. Прошу родителей заранее беспокоится о справках, подтверждающих освобождение ребёнка от уроков лыжной подготовки.
Освобождённые от урока учащиеся уходят домой только с разрешения учителя (классного руководителя).
ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
Гигиеническими требованиями к режиму образовательного процесса (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10) установлен температурный режим по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра на открытом воздухе в зимний период года (приложением № 7 к СанПин 2.4.2.2821-10), в том числе при проведении уроков «Физической культуры» по разделу «Лыжная подготовка».

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
1. Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.
2. Крепления должны быть отрегулированы так чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.
3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).
4. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
5. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных тканей, а на руки – варежки, или перчатки, желательно иметь запасные варежки или перчатки.
6. Теплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
7. Желательно иметь при себе носовой платок.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Правила переноски лыжного инвентаря:
-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;
-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:
- во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;
- слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции (3 -4 м.) при спусках не менее 30м.;
- лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;
- при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;
- при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;
- запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;
- при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;
- при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;
- по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;
- перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

 

 

Комментарии  

#32 MatthewWes 17.11.2018 16:19
https://clck.ru/EgVRY - средство для сжигания жира - 1 руб
ПЕРВОЕ В МИРЕ СРЕДСТВО,
РАБОТАЮЩЕЕ ДАЖЕ ВО СНЕ!
Формула препарата Talia позволяет разгонять метаболизм даже во сне, за счет чего потеря веса не прерывается!
Ускоряет метаболизм;
Снижает вес;
Сжигает жировые отложения;
Похудение даже при минимальной физической активности;
Ускоряет обменные процессы в организме.
Цитировать
#31 WilliamWAb 10.11.2018 15:55
https://clck.ru/EewHE - умные часы smartwatch

https://clck.ru/EewHE
Уведомление о пропущенных звонках
Музыкальный плеер
Собственная SIM-карта
Синхронизация со смартфоном
Собственная камера
Мониторинг сна
Сидячий напоминатель
Синхронизация с Android и IOS смартфонами
Календарь
Калькулятор
Таймер (секундомер)
Часы и будильник
https://clck.ru/EewHE
Оплата часов после получения на руки
https://clck.ru/EewHE - часы smartwatch dz09 android
Цитировать
#30 DavidGot 09.11.2018 03:34
Money Amulet - Привлеките удачу и деньги в свою жизнь

https://clck.ru/EXx87 Персональный магический амулет на богатство. Изготавливается только из имперских монет, заговаривается на имя конкретного человека. Оберегает от финансовых неудач и помогает выйти на новый уровень жизни.
Цитировать
#29 WilliamWAb 06.11.2018 07:33
https://clck.ru/EewHE - купит часы smartwatch

https://clck.ru/EewHE
Собственное производство, прямые поставки без наценок реселлеров
Умные часы SmartWatch SW007
Двойной контроль качества
Умные часы SmartWatch SW007
100% возврат денег если товар Вам не понравится.
https://clck.ru/EewHE
Доставка по стране 7 - 14 дней с момента заказа
https://clck.ru/EewHE - часы smartwatch dz09 android
Цитировать
#28 WilliamWAb 05.11.2018 18:40
https://clck.ru/EewHE - android smartwatch bluetooth

https://clck.ru/EewHE
Уведомление о пропущенных звонках
Музыкальный плеер
Собственная SIM-карта
Синхронизация со смартфоном
Собственная камера
Мониторинг сна
Сидячий напоминатель
Синхронизация с Android и IOS смартфонами
Календарь
Калькулятор
Таймер (секундомер)
Часы и будильник
https://clck.ru/EewHE
Оплата часов после получения на руки
https://clck.ru/EewHE - xiaomi smartwatch 2
Цитировать
#27 WilliamWAb 05.11.2018 01:59
https://clck.ru/EUf6D - наручные женские часы swarovski
РАСПРОДАЖА БРЕНДОВЫХ ЧАСОВ. СКИДКА ДО 50% НА ВЕСЬ КАТАЛОГ! НАЖМИТЕ НА ССЫЛКУ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ О НИХ ПОДРОБНЕЕ
https://clck.ru/EUf6D - хочу купить женские наручные часы
Оплата часов после получения на руки
Цитировать
#26 Michaelpsymn 02.11.2018 12:10
Беспроводные наушники AIRPODS – ЧИСТЫЙ ЗВУК. ОТЛИЧНАЯ СЛЫШИМОСТЬ! : http://playfee.ru/2054f605

- Зарядка в чехле за 80 мин - это 20 часов работы наушников и 5 часов в режиме разговора
- Подключаются к любому телефону в несколько кликов
- Сдвоенные микрофоны снижают уровень фоновых шумов до минимума.
- Конструкция, разработанная Apple гарантирует абсолютное удобство и комфорт при ношении

Закажи наушники сейчас по акционной цене, получи на почте, послушай звук и только потом оплати!

- Бесплатная доставка,оплата по факту получения.
Заказать со скидкой 50% https://clck.ru/EbTnZ
Цитировать
#25 MatthewWes 01.11.2018 13:40
https://goo.gl/gq4Kn8 - высокий заработок
***@
Цитировать
#24 Ivanmib 31.10.2018 22:42
Браслет-шагомер SMARTBAND
https://clck.ru/EWCSE - https://clck.ru/EWCSK - Спортивный шагомер цена заказать
Регулярные измерения частоты сердечных сокращений.
Установите время измерений в приложении, или запустите тест на частоту сердечных сокращений просто встряхнув браслет.
Тест автоматически отключается через одну минуту и сохраняет значение в браслете.
https://clck.ru/EWCRz - Шагомеры цена в украине приобрести
-https://clck.ru/EWCSK
Цитировать
#23 profile4737 31.10.2018 10:58
Need cheap hosting? Try webhosting1st, just $10 for an year.

http://lissahallsjohnson.com/guestbook/public/img-1539196172.jpg
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Друзья сайта

Вверх