1343986748

Растим здорового ребёнка

Рекомендации родителям, желающим вырастить здорового ребёнка.

1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребёнка. Личным примером показывайте полезность для здоровья в выполнении правил личной гигиены, утренней гимнастики, закаливания, правильного питания.
2. Научите своего ребёнка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
3. Приучайте ребёнка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребёнка, как отсутствие режима дня.
4. Помогите ребёнку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений.
5. Учите ребёнка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами-солнцем, воздухом и водой.
6. Помните, что движение-это жизнь. Занимайтесь вместе с ребёнком спортом, больше проводите время с ним на свежем воздухе.
7. Организуйте ребёнку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребёнок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
8. Научите ребёнка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний.
9. Познакомьте ребёнка с правилами безопасного поведения дома, на улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избежать ситуаций, опасных для жизни.
10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребёнка.

 

Родителям об уроках лыжной подготовки учащихся


Освобождение от уроков лыжной подготовки даёт только врач или медицинский работник школы. Прошу родителей заранее беспокоится о справках, подтверждающих освобождение ребёнка от уроков лыжной подготовки.
Освобождённые от урока учащиеся уходят домой только с разрешения учителя (классного руководителя).
ТЕМПЕРАТУРНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ
Гигиеническими требованиями к режиму образовательного процесса (Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10) установлен температурный режим по проведению занятий физической культурой в зависимости от температуры и скорости ветра на открытом воздухе в зимний период года (приложением № 7 к СанПин 2.4.2.2821-10), в том числе при проведении уроков «Физической культуры» по разделу «Лыжная подготовка».

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Требования к форме и лыжному инвентарю для занятий лыжной подготовкой:
1. Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки. Лыжи и палки должны быть подобраны по росту и находиться в исправном состоянии, лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.
2. Крепления должны быть отрегулированы так чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки.
3. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Одежда по погоде с учетом высокой двигательной активности: утепленные спортивные брюки, (не джинсы), свитер с высоким воротником (не рубашки и не пиджаки), утепленная спортивная куртка (не пальто, не шуба).
4. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку, прикрывающую уши.
5. При занятиях следует обязательно надеть теплое белье из натуральных тканей, а на руки – варежки, или перчатки, желательно иметь запасные варежки или перчатки.
6. Теплые носки. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими.
7. Желательно иметь при себе носовой платок.
ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКОЙ
Правила переноски лыжного инвентаря:
-лыжи и палки необходимо носить в вертикальном положении (палки острыми концами вниз), не размахивая ими в строю;
-лыжи для хранения должны быть связаны в пару или скреплены друг с другом специальным приспособлением и подписаны.

Правила во время занятий:
- во время занятия необходимо следить за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно сообщить учителю;
- слушайте внимательно объяснение учителя, соблюдайте интервал при движении на лыжах по дистанции (3 -4 м.) при спусках не менее 30м.;
- лыжникам не следует обгонять друг друга на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках; не следует останавливаться и стоять на трассе спуска, пересекать трассу спуска, так как это может привести к столкновению;
- при спусках не выставляйте лыжные палки вперед, не останавливайтесь у подножия горы;
- при падении на спуске нужно быстро подняться и освободить трассу; особую опасность при падении на спуске представляют палки, выдвинутые вперед;
- запрещается бросаться снежками и другими предметами, а также толкаться, и создавать травмоопасные ситуации;
- при вынужденном падении безопаснее падать на бок в сторону;
- при получении травмы необходимо немедленно сообщить учителю о случившемся;
- по окончании занятия по команде учителя ученики возвращаются в школу организованно, вместе со всем классом;
- перед входом в школу необходимо отряхнуть одежду, инвентарь и обувь от снега;

 

 

Комментарии  

#14 WilliamWAb 01.09.2018 09:57
Сухая кровь Dry Blooder

http://bit.ly/2Ml0PjN

Dry Blooder - популярный активатор клева на основе альбумина (сухой крови животных) и синтезированных феромонов. Пробуждает у рыбы сильное чувство голода и заставляет плыть к месту прикорма через огромные расстояния.
Цитировать
#13 WilliamWAb 24.08.2018 06:33
Pest Reject - отпугиватель тараканов, грызунов и насекомых

http://bit.ly/2vgAaOT

Ультразвуковой отпугиватель грызунов и тараканов. Исходящие импульсы устройства воздействуют прямиком на нервную систему вредителей. Не оказывает влияния на домашних животных, безопасен для людей.
Цитировать
#12 WilliamWAb 17.08.2018 21:56
Детский интерактивный набор для рисования в темноте "Рисуй светом" (Low Price)

http://bit.ly/2OdyPPZ

Интерактивный набор для рисования в темноте, состоит из фотолюминесцентного экрана в рамке-планшете, светового маркера и трафаретов. Благодаря уникальной технологии, рисунки будут светиться в темноте до 30-ти минут!
Цитировать
#11 WilliamWAb 26.07.2018 05:50
https://shortm.ru/jLJq
Эпилятор Yes Finishing Touch
Превосходный эпилятор, помогающий избавиться даже от самых жестких волос на любых участках тела.
Регулярное применение устройства способствует истончению и ослаблению волосков, в результате чего они перестают расти!
Цитировать
#10 Greydlq 18.02.2018 05:45
Проблемы на финансовом рынке?
- http://bit.ly/2pJ9LnO
Выдача кредита онлайн на карту через 15 мин. Смотрите здесь: http://bit.ly/2pJ9LnO - займ без карты

*money**
Цитировать
#9 Greytjp 12.02.2018 01:12
Срочно нужны деньги?
- http://bit.ly/2CqMXQW
Выдача займа онлайн на карту за 15 минут. Заказать кредит здесь: http://bit.ly/2CqMXQW - Кредитные карты

*money**
Цитировать
#8 Craigteato 07.02.2018 06:30
Требуются деньги на короткий срок?
http://bit.ly/2DFvjcc - займ
Получение займа онлайн на карту через 30 мин. Получить здесь: http://bit.ly/2nhPLJL
_z*
Цитировать
#7 Greygak 04.02.2018 16:55
Возникли финансовые трудности?
- расписка деньги в долг
Получение кредита онлайн на карту за 15 минут. Заказать здесь: http://bit.ly/2v0XFcZ - дам деньги в долг под
Райффайзен
http://bit.ly/2AIW79J - деньги в долг на карту
*money**
Цитировать
#6 Craigteato 02.02.2018 04:54
У Вас финансовые проблемы?
http://bit.ly/2DV4ios - какие банки кредит
Выдача кредита онлайн на карту за 30 минут. Получить здесь: http://bit.ly/2BySUt6
_z*
Цитировать
+3 #5 Alena Nikulina 14.08.2015 09:05
Александр Сергеевич, спасибо за профессиональные и очень подробные советы. У нас папа очень спортивные и оба ребенка за ним тянутся. Ваши советы - большая помощь в развитии физической активности детей, но и их воспитании.
Цитировать

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Друзья сайта

Вверх